Nous allons présenter, dans un premier temps, des programmes standards de l'ordre de 4.

Il y aura le programme pour débutant ou de reprise, le programme "courir à l'habitude", ensuite pour les confirmés et enfin pour les compétiteurs.

Au préalable, bien sûr, quelques messages vous aiguillerons sur quel(s) programme(s) choisir.

Plus tard, des programmes spécifiques seront exposés : programme course de montagne court, programme rando course, programme avec objectif compétition.

COURIR