LES VERSIONS DE DISTANCES POUR 2016

Nouvelle notion chez les coureurs tout terrain : voir son niveau selon les "braquets" qu'il utilise.

A première vue, le coureur à pied ne dispose pas d'un vélo pour parler de braquets. Cependant, on peut faire référence indirectement à d'autres termes, tel que la vitesse et le temps.

Prenons un cas concrét pour bien comprendre.

Bourgeois Marie Noelle ....10 KMS nocturne St Paul ...10.4 Kds....TEMPS 40'31, soit un peu plus de 15 kds/h

                                      ....D-Tour45..............................67 Kds......TEMPS 5H27'43, soit un peu plus de 12 kds/h

                                      ....Cimasarun............................97 Kds.......Temps 8h08'17, soit un peu moins de 12 kds/h

Le 10 km c'est de la version courte, le Dtour tombe dans la version moyenne et la Cimasa rentre dans la version longue.

Nous pouvons avancés qu'elle peut réaliser du 15 km/h ou kds/h jusqu'à 1h ; confirmer qu'elle peut faire un peu plus de 12 kds/h pendant 5h ; ensuite qu'elle peut maintenir 12 kds/h sur au moins 96 kds ou kms.

Ainsi, nous pouvons traduire les différents braquets qu'elle a utilisé sur ces 3 courses, avec une codification originale dont V désigne la Vitesse et C, M, ou L la version de distance :

V15C1

V12M5

V12L8

Cependant, elle a utilisé dèjà le braquet V12 sur du moyen alors qu'elle arrive à l'utiliser encore dans la version longue jusqu'à 96 kds (ou kms). Cela sous entend que son braquet V13 se situe entre 15 et 60 kms (ou kds). Ou/et bien encore, que le Dtour n'était qu'une préparation à l'allure objectif qu'est la Cimasarun.

Sur cette réflexion, nous pouvons faire l'hypothèse qu'elle dispose de 3 braquets distinctes :

V15C1 (capacité de maintenir 15km/h jusqu'à 1h max)

V13M3 (capacité de maintenir 13km/h jusqu'à 3h max)

V12L8 (capacité de maintenir 12 km/h jusqu'à 8h max)

Ceci c'est le cas d'une Réunionnaise en plein essor sportif...Maintenant voyons mon cas, bien modeste par rapport à cette championne. Mais il est bien plus facile de savoir sur soi de combien de braquets on possède :

A l'heure actuel ma VMA est de 15.8 et il se trouve que j'ai des braquets de "vieux" diesel ^^

V13C1 . V12C2 .V11M4.V10M6.V9L8. V8L11 et sur le Grand Raid 2015 je pense que je peux viser un V7U39 (7kds/h de moyenne sur 273 kds, soit 39h)

N.B. : U comme Ultra

Tout ceci bien sûr, prend sa source sur des données records. Les référents sont :

Chrono records

 

 Nous pouvons ainsi déduires les principaux braquets des élites :

braquets elites

Ensuite,du moment que nous avons pris connaissance de la valeur distance d'une competition, nous pouvons lister les braquets possibles. Un exemple, celui du Grand Raid 2015, la Diagonale des fous, évaluée à 273 kds :

braquets grr2015

 

Il y aura donc une modification pour 2016 quant aux notions de distances. Par exemple, la version courte ne sera plus limité à 37 kds max, mais à 40 kds.

Voyez plutôt dans le tableau au début.