dimanche 27 décembre 2015

Les limites, les records et mes objectifs 2016

  Les limites physiologiques du coureur à pied : Pour 2016, nous avons annoncé que nous referons la grille des barèmes des distances en fonction des limites physiologique du coureur à pied. Voici les grandes lignes plafonds par version. C / Version courte = V20.5C2 Soit à 20.5 kms/h ou kds/h pendant 2 heures, ce qui fixe la distance maximale sur version courte à 41 kms ou kds. L'ilustration en image ci dessous : M / Version moyenne = V18M4 Soit à 18 kms/h ou kds/h pendant 4 heures, ce qui fixe la distance maximale... [Lire la suite]
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samedi 26 décembre 2015

Les podiums masculins 2015

Le challenge Ilus-1nstitut 2015 est terminé. Place au classement final par cotation. Challenge_cotation_homme_2015 Le podium masculin sur la version Ultra revient à : 1ér Guillon Antoine / 2ème Camus Sébastien / 3ème Thévenin Freddy En ce qui concerne les parcours Ultra, c'est donc le GRR 2015 qui devance le Raid 974 et le Trail de Bourbon en toute logique.   Le podium sur version longue on retrouve : 1ér Jeannick Séry / 2ème Lebon Guy Noèl / 3ème Thévenin Freddy   Sur la version moyenne : 1er Fontaine Raymond... [Lire la suite]
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samedi 26 décembre 2015

Les podiums féminins 2015

Voila une année de trail et de course à pied qui se termine. Le challenge Ilus-institut est bouclé chez les féminines sur plus d'une soixantaine de courses. Parmis les coureuses ci dessous, les podiums sur les différentes versions sont les suivants : challenge_cotation_dame_2015 Sur l'ULTRA => 1ère Picas Nuria / 2ème Lecomte Emilie / 3ème Huser Andrea à noter la 4ème place honorable de la réunionnaise Libel Gilberte dans ce challenge d'une envergure mondiale gràce au prestigieux Grand Raid de la Réunion. Sur la version longue... [Lire la suite]
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jeudi 3 décembre 2015

Les brèves de facebook

  Sully Thevenin - Profile Pictures | Facebook Sully Thevenin posted this photo on 2015-11-09. 6 likes. 0 comments. 0 shares.     Il n'y a pas de recette miracle : travail, travail, travail. Pas assez régulier dans mes entrainements, absence de motivations... Je passe donc en mode "bon vivant". Néanmoins, je vais continuer à vous fournir les données du challenge cotation 2015 qui va se terminer juste aprés la Trans-Dimitile. ... Là encore, j'ai aussi du retard, mais ça va se faire... Pour informations,... [Lire la suite]
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mardi 1 décembre 2015

A vos marques ! calculez votre niveau !

Déjà 52 courses tout terrain cotées en cette année 2015 ! ...Regroupez tout vos chronos et voyez ou vous vous situez !   CHALLENGE_COTATION   MISE A JOUR DU 30/10/15 avec 62 courses répertotiées principalement à la Réunion. CALCULEZ_VOTRE_NIVEAU   Mise à jour au 1er décembre 2015 :  les 68 courses tout terrain valorisées pour faire apparaître bientôt les meilleurs Traileurs de l'océan Indien 2015. calcul_performance_Reunion
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