jeudi 14 janvier 2016

Mon jargon pour la course à pied

J'ai commencé à noter mes séances d'entraînement pour 2016. J'en suis à la semaine 2, mais quelques explications s'imposent pour ceux qui n'emploient pas les même termes quand aux allures que je mentionne. A savoir : Endurance douce => allure qui va de la vitesse à l'échauffement (1er degré*) jusqu'à ma vitesse ou je me sens toujours à l'aise sans essoufflements. Chaque individu détient sa propre vitesse. Chez moi, il se situe entre 8 kms/h et 10.5 kms/h. * il existe des échauffements particuliers où l'on ne peut pas... [Lire la suite]
Posté par ilustrailer à 11:27 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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