lundi 18 janvier 2016

Mes entraînements 2016/ SEMAINE 3

Je vais débuté cette semaine par un objectif d'endurance douce sur 11 kds. Parcours choisi : 6 fois la Trinité pour s'entraîner sur valloné. Pour arrondir à 11 kds, je partirais du bas de l'escalier "pizza Uno" soit 1km de plus à l'aller et 1km de plus au retour. Total kms = 10.1, total D+ = 150m. Mardi 19 janvier 2015 objectif endurance douce sur valloné 11 kds parcours : 6*circuit Trinité+ portion bd sud kms : 10.1 D+ : 150 m temps réalisés : 1h03 Suite de progression en dénivelé avec d'autres allures... ... [Lire la suite]
Posté par ilustrailer à 13:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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