mardi 26 janvier 2016

Mes entraînements 2016 / SEMAINE 4

Cette semaine sera une semaine test sur des parcours mesurés. Mardi 26 janvier 2016 objectif : 6*200m parcours : boulevard sud+ piste Champ fleuri kds : 11 tps réalisés : 1h05'30 mes tps sur 200 m : 40"/44"/45"/47"/39"/43" soit moyenne de 16.7 kms/h Petit intermède parmi les test pour cette 2ème séance ... Mercredi 27 janvier 2016 kms total : 5.5 / tps réalisés : 44 minutes site : terrain Domenjo footing, exercices de proprioceptions et de coordination, 6 accélérations, récup étirements. Et c'est reparti ... Jeudi 28... [Lire la suite]
Posté par ilustrailer à 18:55 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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