lundi 26 octobre 2015

Challenge version longue 2015

Aprés la Transvolcano, voici la Caldeira Trail qui fait son entrée dans ce challenge version longue. Avant le jour J j'ai essayé de calculer la valeur de cette course en kilodénives, sans l'appuie d'une quelconque cotation passée, car cette année elle se faisait dans le sens St Philippe/Bourg Murat. Eh bien, à quelques mêtres prés, j'avais vu juste, la Caldeira Trail se situe à 96.95 kilodénives. J'étais bénévole sur cette fabuleuse course dont j'ai vanté le mérite, vu son profil, qu'elle correspondait à 50% de grimpeurs, 25% de... [Lire la suite]
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lundi 26 octobre 2015

Le challenge dames par cotation 2015 - toutes distances

Il est temps de faire une première mise à jour du challenge par cotation chez les femmes. C'est un aperçu trés important car tout le monde le sait : les femmes sont des références et des modèles. Référence de part leurs allures régulières sur toutes les distances et une sorte de repères aussi pour voir nos propres progressions. Modèle de sagesse aussi, rien qu'à voir qu'elles sont plus nombreuses sur des versions plus courtes. Elles savent ménager leurs montures. Et toujours une distinction assez nette par rapport aux hommes,... [Lire la suite]
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mercredi 14 octobre 2015

La Diagonale des fous médiatisée

L’équipe de CANAL + va assurer le suivi du Grand Raid 2015. Voyons voir ces horaires en détail : Le vendredi 23 octobre 6h00 du matin, l’hélicoptère survolera certainement la grande trainée de coureurs qui va de Piton Sec à Cilaos. Ensuite, une équipe terrestre sera positionnée à 7h00 au Taïbit avec environ 20 minutes d’avance pour voir grimper le premier au classement provisoire. Pendant ces 20 minutes, nous espérons d’ici et là des commentaires sur ce grand cru 2015. A 8h00, l’hélicoptère reviendra avec pour point de mire... [Lire la suite]
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mardi 13 octobre 2015

Méthode "ilus"

ARTICLE_SULLY Déjà 1 an et quelques jours, l'article passé dans le JIR...  
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samedi 3 octobre 2015

Challenge version courte 2015

Voici, avec le km vertical du Maïdo, la suite du classement version courte. Même si la valeur d'une distance se calcul en kilodénives pour retrouver une certaine équivalence d'une distance sur le plat, on observe tout de même des spécialistes à part entière de la vitesse ascentionnelle, et pas forcément égal à leurs niveaux sur le macadam. Challenge_version_courte_2015 Le trail de l'Eden fait son entrée, mais pas évident de faire son meilleur chrono avec une chaleur pareil. Challenge_version_courte_2015_AU_010315 Suite de ce... [Lire la suite]
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jeudi 1 octobre 2015

Rappel sur la notion de "kilodénive"

« Kds », abréviation de Kilodénives. Il prend en compte le dénivelé positif et la technicité du terrain. En quelques sorte, c'est l'évaluation de la difficulté d'un parcours tout terrain équivalent à la distance sur du tout plat. Exemple, montée ONF = 11.2 kds soit l'équivalent de 11.2 kms sur le plat. En d'autre terme, celui qui prend 1 heure pour monter le sentier Mercure, a fait du 11.2 kds/h de moyenne. Ce qui revient à penser qu'il arrive aussi à faire 11.2 kms plat en 1h. Attention tout de même : l'évaluation aux... [Lire la suite]
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jeudi 24 septembre 2015

Le TOP 30 au GRR /Statistiques et Kilodénives

Alors que les statistiques basées sur 2013 tend à démontrer que les coureurs du GRR qui ont réalisés le top 10, ont pointés au Domaine Vidot en moins de 1h24 ; l’analyse au « kilodénive » souligne surtout un départ plus rapide que la logique veut entendre. La vitesse moyenne du départ est généralement plus élevée que la vitesse moyenne sur l’ensemble du parcours. Néanmoins, faire du 12 kms/h de moyenne entre le départ et le Domaine Vidot reste un sacré risque. Selon l’analyse que j’ai faite, il y aura autant d’échecs à... [Lire la suite]
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mardi 22 septembre 2015

Challenge version moyenne 2015

Retrouvez ici les détails du challenge version moyenne (37kds à 70 kds). La course Tangue, le Trail des Anglais, mais aussi le défi en solo de Jeannick Boyer. La pluie s'en mêle et forcément ça freine... Le challenge ne fait que commencer, il y aura certainement des rervanchards à venir que ce soit dans le groupe rouge ou dans le groupe jaune.   Challenge_version_moyenne__au_22_02_2015   Challenge_version_moyenne_2015_MAJ260315   Mise en place d'un calcul automatique de sa propre cotattion sur la 2ème feuille... [Lire la suite]
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vendredi 11 septembre 2015

Les braquets d'un coureur ...à pied

Nouvelle notion chez les coureurs tout terrain : voir son niveau selon les "braquets" qu'il utilise. A première vue, le coureur à pied ne dispose pas d'un vélo pour parler de braquets. Cependant, on peut faire référence indirectement à d'autres termes, tel que la vitesse et le temps. Prenons un cas concrét pour bien comprendre. Bourgeois Marie Noelle ....10 KMS nocturne St Paul ...10.4 Kds....TEMPS 40'31, soit un peu plus de 15 kds/h ... [Lire la suite]
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lundi 7 septembre 2015

Exemple feuille de route pour GRR 2015

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