dimanche 21 septembre 2014

Remaniement des classements versions courte, moyenne et longue

Auparavant, il y a eu quelques erreurs, entre autre, la Trans-Volcano a été mal classé. Ici, la présentation est mieux, regroupée sur une seule application excel. Nous voyons l'entrée en liste du Trail grand Ouest dans la version longue, avec la montée à la 11ème place des meilleurs de Didier Mussard. Quant au semi trail grand ouest, les 17 meilleurs traillers de la version moyenne déjà installés, n'ont pas été inquiété par un Simon Paillard qui tient le haut du niveau rouge. Donc, cette course de 30 kms reste un challenge trés... [Lire la suite]
Posté par ilustrailer à 10:23 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

lundi 15 septembre 2014

Les 14% de féminines qui en veulent sur le Raid Tuit-Tuit

Pour une fois, penchons nous sur les niveaux des féminines au Raid Tuit-Tuit. Alors que les hommes, bien plus nombreux, doivent répondent à un barême d'un cran au-dessus. Nous avons ici le classement des 50 premières féminines en cotation, et pour vous situer un peu plus à l'échelon mondial, une distinction assez proche des statistiques de la ligue qui va du niveau INTER-REGIONAL au niveau Inter-district. 50_FEMININES_SUR_RAID_TUIT_TUIT   Mes félicitations à nos amies Réunionnaises.
Posté par ilustrailer à 11:31 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
jeudi 11 septembre 2014

Test de rentabilité de foulées (suite et fin)

Même procédé qu'avant, mais ici le choix se port sur une pente technique en sentier : portion de la Kalla. 20' d'echauffement, 2 montée/descente (marche rapide et descente allure soutenue), récup., 2 montée/descente (montée soutenue/descente allure endurance légère). On se base sur le chrono personnel "pente Zananas" en montée marche rapide soit 4'05". Les repères de la portion sont prises. J'obtient sur ce parcours choisi : 300m de distance et 50 m de dénivelés. Mes temps obtenus : 4'05" montée marche rapide, 1'45" descente... [Lire la suite]
Posté par ilustrailer à 11:54 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
samedi 6 septembre 2014

Test de rentabilité de foulées (suite)

Avant de tester sa rentabilité de foulées sur du trés technique, il convient de passer aussi par un test sur piste pour voir ce que ça donne comme indication sur le plat. Nous allons procéder comme au test "pente Zananas", c'est à dire, aprés un bon echauffement de 20 à 30 minutes, nous ferons deux blocs en se référent aux chronos retenus sur le test pente Zananas (rappel : 2'40" en montée 400 m et 50d+ allure soutenue // 2'20" en descente 400m 50d- allure endurance // 1'25" en descente allure  soutenue // 4'05" en montée allure... [Lire la suite]
Posté par ilustrailer à 12:09 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
jeudi 4 septembre 2014

Test de rentabilité de foulées sur pente Zananas

Hier soir j'ai fait une séance particulière, incluant un test me permettant de voir ce qui est le plus profitable en côte : marcher ou courir ? Pour cela, j'ai choisi une pente à 12%, la pente "zananas" située à Moufia les hauts. Donc elle mesure 400 mètres et 50 m de dénivelés. Les conclusions que j'ai pu ressortir : 2'20 en descente à allure ordinaire, 1'25 en descente à allure soutenue, 4'05 en montée en marchant vite, 2'40 en montée à allure soutenue. Sur un bloc de deux allez retour avec la version "descente soutenue/montée... [Lire la suite]
Posté par ilustrailer à 12:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
lundi 1 septembre 2014

Comparaison UTMB et GRR

  Pourquoi les locaux ont des difficultés sur l'UTMB ? Je vous laisse deviner...
Posté par ilustrailer à 13:22 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

jeudi 28 août 2014

Procédure pour un classement par cotations et couleurs

PROCEDURE D’UNE CLASSIFICATION UNIVERSELLE DES COUREURS A PIED TOUT TERRAIN   1/ Evaluation de la distance en kilodénive (équivalence mise à plat des kilomètres). Il est impératif de prendre en considération une limite basse et une limite haute qui vont représenter la fourchette où se situe la valeur de la mesure réelle du parcours exprimée en kilodénive. a)      Limite basse : les données à prendre en compte sont le nombre de kms (kms), et le nombre de dénivelés positifs cumulés (D+). Ce qui est... [Lire la suite]
Posté par ilustrailer à 18:26 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
mardi 26 août 2014

Opération "Lièvre futé"

Du point de vue cotation (classement à l'échelle mondial), parmis les 35 courses répertoriés sur Ilus-1nstitut, 16 courses ont fait l'objet d'un classement moins bien représentatif des meilleurs coureurs possibles. L'indicatif d'absences de meilleurs coureurs repose sur le nombre de niveaux "orange" dans les 50 premiers du scrach.  Sur la version longue, nous avons, dans l'ordre du "moins bien" au "mieux" : -Raid 974 -Dodo xtrem trail -Royal Raid 80 -Semi Raid 974 -Dtour 60 -Transvolcano Sur la version moyenne, il se détaille... [Lire la suite]
Posté par ilustrailer à 12:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
dimanche 24 août 2014

Grilles des distances par niveaux de cotations version ultra

Posté par ilustrailer à 14:49 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
dimanche 24 août 2014

Grilles des distances par niveaux de cotations version longue

Posté par ilustrailer à 14:45 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :