mardi 13 janvier 2015

Volume d'entraînements, trop ou pas assez ?

Volumes_d_entra_nements Comment savoir qu'on est fin prêt pour une compétition trail ? Je me suis efforcé à répondre à cette question selon mes expériences. Voilà ce que ça donne (ci dessus). La difficulté c'est de concilier son état de fraîcheur et des entraînements suffisants pour au moins s'assurer de terminer l'épreuve objectif. Attention tout de même, ce tableau est destiné aux habitués qui font au moins 3 seances par semaine week-end compris. Bien entendu, aprés chaque compétition ou bien chaque séance soutenue, son état de... [Lire la suite]
Posté par ilustrailer à 11:55 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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